Академия стройности.Онлайн проект"Эволюция тела"
Член общества диетологов России. Диетолог- Нутрициолог онлайн проекта по коррекции веса💃Фитнес- реабилитолог
Товары и услуги
3 600 ₽
Записаться на курс: 8 961 376 76 99
Тариф «Fitness & Diet»
Сбалансированное питание и групповой тренинг.
3600 р
Длительность курса-30 дней
Вы хотите стать стро…
О нас
WellFitness Studio- это стиль жизни, новизна и приоритетность, высокие потребительские свойства и технический уровень, конкурентоспособность.Это- идеальное сочетание концепции Wellness & Fitness, направленное на достижение оптимального физического, ментального и духовного состояния, правильного питания, отказ от вредных привычек, разумные физические нагрузки и доброе отношение к миру. Благодаря основным принципам- красота и здоровье, движение и общение, расслабление и гармония, уверенность в себе, система личностного роста делает личность успешной и талантливой во всех сферах деятельности.
Wellness классы:
* Pilates Props- (малое обор-ие- Ring, Small Ball,Mat, Band, Roll, Fitball)
Система упражнений, направленная на повышение мышечного тонуса, вытяжение позвоночника, укрепление глубоко-лежащих мышц-стабилизаторов, позволяющих контролировать тело.
Рекомендован для всех уровней подготовки, возраста,телосложения.
* RFM (Rehab Fitness Matrix) Реабилитационный фитнес в групповом формате. Состоит из 3 частей: 1- БАЛАНС (коррекц упр-я); 2- ФЛЕКС (развитие гибк-и); 3-КОР (укрепление мышц центра тела).Обор-ие-мячи, ролы, гантели)Для каждого типа осанки своя вариация упражнения.
* MFR (Myofascial Reliz)
Мышечно-фасциальный релиз-Воздействие и улучшение свободной фасции.
* Roll Relax- Тренировка с использованием уникального оборудования- роллов. Упражнения в сочетании с приемами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций.Сопоставим с сеансом общего массажа.
* Программа "50+" - Методика мягкой тренировки всех мышечных групп и суставов . Низкая интенсивность, облегченные исходные положения, использование спец-го оборудования позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы.
Fitness классы:
Тренировка ССС, ДС, ОДА, жиросжигание, развитие координации, гибкости.
* Aero Dance - Сочетание танцевальных стилей с элементами соврем-ой хореографии и упр-ий спортивного характера.
* Step Intro 0- Введение в степ-аэробику низкой интенсивности,изучение базовых шагов и соединение их в простые связки.Силовая часть. Класс-для начального уровня.
* Step Interval I- Чередование и периодическая смена аэробных и силовых интервалов средней интенсивности в режиме нон-стоп. Класс для среднего уровня.
* Step-n-Sculpt I- Владение базовыми шагами и соединение их в комбинации.Силовая часть на основные группы мышц. Класс для среднего уровня.
* Step Dance II- Свободное владение танцевальными элементами различной степени сложности и модификаций высокой интенсивности и соединение в связки и комбинации. Класс аэробно-координационной направленности. Для подготовленных.
* Interval training I- Чередование и периодическая смена аэробных и силовых интервалов средней интенсивности в режиме нон-стоп. Класс для среднего уровня.
* Functional training I- Укрепление всех групп мышц.Способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия. Упражнения имитирующие естественные движения, с оптимальной нагрузкой на костную систему и связочный аппарат.
"Нет предела совершенству!"
Ждем Вас на тренировках, будем совершенствоваться вместе.
"Тело создается разумом!"
Матюшенко,д.1 Фитнес клуб ARIADA GYM
- +7 (961) 376-76-99
- Россия, Волжск, Академия стройности.Онлайн проект"Эволюция тела"